Samtalsterapi

Samtalsterapi – så här går det till

Vid samtalsterapi erbjuder jag alltid ett första så kallat screeningtillfälle. Vid det tillfället går vi igenom varför du sökt dig till mig samt vad jag, utifrån dina önskemål, kan erbjuda.

Därefter lägger vi tillsammans upp en plan som passar dig. Tillsammans sätter vi i terapins början tydliga mål som vi sedan kontinuerligt följer upp.

Vanligen bokar vi efter ett första tillfälle in två till tre samtal för att därefter utvärdera och titta närmare på dina önskemål och behov av att fortsätta.

Förslagsvis ses vi sedan en gång per vecka eller en gång varannan vecka och då är varje samtal fyrtiofem minuter.

Du väljer själv om du vill komma till mottagning i Kalmar eller om du hellre önskar ha videosamtal exempelvis via Skype eller få din behandling via internet.

Samtalsterapi kan hjälpa vid olika problem

Här är några exempel på sådant jag kan hjälpa dig med i en KBT-inriktad terapi.
• Verktyg för att hantera oro och ångest
• Förbättra din sviktande självkänsla
• Bli bättre på att hantera din stress
• Hitta glädjen igen genom verktyg för att hantera nedstämdhet och depression
• Hjälp för att få bättre sömn
• Skapa goda vanor kring kost och motion
• Bryta destruktiva mönster och hitta nya fungerande vanor

Tystnadsplikt

Hos mig kan du känna dig trygg. Det som sägs i samtal hos mig stannar där. Jag följer GDPR-direktiven.

Parkering: Om du väljer att ha ditt samtal på mottagningen i Kalmar finns möjlighet till gratis parkering under samtalstiden.