
Välkommen till samtalsterapi hos
Samtala – Sofia Allberg
Här får du ett tryggt och personligt bemötande som hjälper dig ta nästa steg mot bättre välmående.
Så här går det till
Ditt första samtal är ett tillfälle för mig att förstå dina behov. Vi pratar om vad som gjort att du sökt
dig hit och hur jag kan stötta dig utifrån dina önskemål. Tillsammans skapar vi en plan som passar
dig, med tydliga mål som vi kontinuerligt följer upp.
Känner du att samtalet känns rätt för dig? Då bokar vi nästa tid tillsammans. Vi börjar ofta med 2–4 samtal
för att sedan utvärdera och se hur vi går vidare. Du bestämmer takten – om vi ska ses varje vecka,
varannan vecka, eller i den takt som passar dig bäst.
Varje samtal varar i 45 minuter, och du väljer själv om du vill komma till min mottagning i Kalmar
eller ha våra samtal via videosamtal, till exempel via Teams eller Google Meet.
Vad kan samtalsterapi hjälpa dig med?
Jag erbjuder KBT-inriktad terapi som kan hjälpa dig med:
• Hantering av oro och ångest
• Att stärka din självkänsla
• Verktyg för att minska stress
• Att hantera nedstämdhet och depression
• Förbättrad sömn
• Att skapa hållbara vanor kring kost och motion
• Att bryta destruktiva mönster och hitta nya sätt att leva
Trygghet och tystnadsplikt
Hos mig kan du känna dig trygg – allt vi pratar om stannar mellan oss. Jag följer GDPR-direktiven
för att skydda din integritet. Läs mer om min integritetspolicy här.
Praktisk information
Om du väljer att komma till mottagningen i Kalmar finns gratis parkering under samtalstiden.
Boka din tid idag
Oavsett var du befinner dig i livet just nu, är du varmt välkommen att ta första steget mot att må
bättre. Jag ser fram emot att möta dig!