Varför välja samtalsterapi hos mig

Samtalsterapi ger dig värdefulla verktyg för att hantera tankar, känslor och beteenden som påverkar ditt mående.
Målet är att hjälpa dig känna större självkänsla, trygghet och självkännedom, så att du kan göra medvetna val och forma det liv du vill leva.

Min metod – KBT

Jag arbetar med kognitiv beteendeterapi (KBT), en evidensbaserad metod som Socialstyrelsen rekommenderar för behandling av många olika problemområden. Med KBT fokuserar vi på att
förstå och hantera de tankar och beteenden som skapar hinder för ditt välmående, och vi arbetar fram sätt att bemöta dem på ett sätt som passar dig.
Oavsett metod är mitt fokus alltid att skapa en trygg och stödjande miljö där du kan må bättre.

Boka din tid idag

Ta steget mot att må bättre – boka tid hos mig på Samtala. Jag ser fram emot att hjälpa dig i en miljö som andas lugn och harmoni.

För att boka tid till samtalsterapi hos mig på Samtala – Sofia Allberg, klicka här. Min samtalsmottagning ligger centralt på Svensknabbevägen 30 i Kalmar.
Läs gärna mer om KBT på Socialstyrelsens hemsida: https://www.socialstyrelsen.se/utveckla-verksamhet/evidensbaserad-praktik/metodguiden/kbt-kognitiv-beteendeterapi/